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Comprométete a ser feliz

Seamos honestos: la vida apesta... la mitad de las veces. Solo la mitad, porque el resto del tiempo, nuestra existencia es un muy buen lugar para estar. Y no me negarás que incluso, hay temporadas en las que la vida se luce y pareciera que al universo le da por conspirar a tu favor. Las buenas rachas, sin duda que se agradecen... pero no nos podemos quedar a la espera de que la vida se ponga de buenas para nosotros darnos el permiso de ser felices, ¿O si?

No hipoteques tu felicidad a la aleatoriedad de los momentos, elije tu mejor emoción posible para cada situación. Esto no implica que te prohíbas ponerte triste, sentir miedo o enojarte, pero ¿quedarte así en el atasque durante días o semanas?, ¿cuánto te dura un coraje?, ¿cuánto te dura el estrés?

¿Cuánto suele durarte la felicidad?

Sería ideal que recordáramos siempre que somos nosotros quienes elegimos las emociones que experimentamos; ojalá tuviéramos la misma facilidad de aferrarnos a la felicidad, como nos aferramos a nuestros …

¿Podemos ser felices?

Seguramente has escuchado esta eterna discrepancia: ¿la felicidad es un lugar al que se llega, o una manera de viajar?, es más, ¿la felicidad es posible, o solo un producto de mercadeo que nada más le funciona a un montón de publicistas que van detrás tu dinero?

Ya sabes: la felicidad ¿meta o mito?

Todo depende a quién le preguntes. Por ejemplo, si vas con este concepto al fundamento genético de nuestra fisiología, descubrirás que no hay ser humano que esté destinado a ser feliz, básicamente porque a nuestros organismos lo que le interesa es el bienestar de la especie en completo, no de los individuos aislados. De este modo, tienes en tu sistema límbico una fuente inagotable de flagelación e infelicidad: tu amígdala, que se lo pasa muy bien rastreando las mil y un razones para agobiarte, estresarte y conseguir que te pares de pestañas.

Así pues, a nivel de predestinación orgánica, la felicidad es más bien un mito que a tus genes cero les preocupa. Ellos solo quieren reproducirse, aunq…

La paradoja en pareja del Autoboicot

Prácticamente, las relaciones de pareja son paradójicas por definición: frecuentemente nos interesa mucho involucrarnos en un proyecto romántico, en tanto que hacemos hasta lo imposible por boicotear cualquier éxito cercano... y vaya que nos esforzamos.

El punto es que en materia de lo romántico, el (supuesto) "sentido común" que heredamos de otras generaciones, o ya es anacrónico, o la neta, jamás funcionó para otra cosa que no fuese producir decenas de chilpayates a expensas de la felicidad y realización individual y romántica de los padres.

¿Te apetece un ejemplo?

A y B se aman con locura y han sabido llevarse muy bien a lo largo de su relación; entonces, obedeciendo al "sentido común", han tomado la decisión de mudarse para vivir en el mismo depa...

Con el paso de los meses viviendo bajo el mismo techo, A y B descubren que cada vez es mayor la distancia emocional entre ellos, porque han delegado el mantenimiento de la relación a la cotidianidad: ya no tienen de…

¿Qué sigue después de la muerte?

Morirse es tan fácil que cualquiera puede hacerlo, y sin embargo a pesar de ser algo tan ordinario, las opiniones acerca de ella y de lo que sea que le siga, son tan divergentes e incluso tan personales como lo es la misma muerte y las formas de darle término a la vida.

¿Qué es la muerte?, ¿dónde reside su sentido? Conforme más se estudia la fisiología humana, mejor entendemos que la muerte no es algo que sucede en un momento, sino un proceso durante el que nuestras funciones vitales, poco a poco se van apagando. Hay ocasiones en las que unas funciones se apagan y otras se encienden; otras veces, algunas tardan mucho en apagarse del todo, y en general, aún no sabemos plenamente cómo funciona el morirse. En cuanto a su sentido, quizá no necesite tenerlo, probablemente sea la vida la que necesita tener sentido, ¿la muerte que...?

La muerte simplemente es el final... o un inicio de algo nuevo... o ¿quizá una transición o un cambio de estado?

Muchas culturas aseguran que la muerte implica…

Eterna, la búsqueda de pareja

México, s. XXI: estadísticamente, uno de los temas que peor nos quitan el sueño es el relacionado con las relaciones de pareja. No solamente porque esperamos resolvernos la vida mediante el pensamiento mágico del "todo se solucionará una vez que me consiga novia / novio", y tampoco porque esperemos que una sola y única persona resuelva el total absoluto de nuestras necesidades emocionales, noup...

Es un tema que nos arrastra prácticamente a la obsesión porque como dicen en Yucatán, "lo busco, lo busco... y no lo busco". Buscamos pareja 24/7, sin tregua ni cuartel, buscamos pareja cuando hacemos negocios, cuando salimos al pan, cuando estamos a oscuras en el cine. Buscamos pareja incluso cuando ya tenemos pareja. Y nos especializamos tanto en buscar, que desarrollamos una total ineptitud en el tema de encontrar.

¿Qué es lo que usted anda queriendo encontrar?, bueno... "yo quisiera encontrar alguien con quien me sienta compatible, que me quiera y a quien yo quie…

Creo en la psicoterapia

Según voy entendiendo, me parece que hay personas que no creen en la psicoterapia… como quien no cree en Santa Claus o en el ratón de los dientes. Pero yo vengo a decirles hermanos, que la he visto; que mis ojos han mirado de frente a la psicoterapia, que mis oídos la han escuchado, y que mis labios la han nombrado por alguno de sus múltiples nombres.

Por eso vengo ahora, hermanas y hermanos, a hablarles de la palabra “Psicoterapia”.

La psicoterapia es el arte de hacer magia con el lenguaje, donde cada comunicación tiene su poder intrínseco y un peso específico sobre quien pronuncia una palabra... o sobre quien la calla. Es la conversación en si misma, como un acto de gran significado, que a su vez genera una sucesión de nuevas acciones y mucho movimiento.

Hacer psicoterapia es enfrentar la realidad de que lenguaje ni es inocuo, ni es inocente, de que además es imposible no comunicar, y que cada una y cada uno de nosotros, somos la consecuencia de nuestras elecciones en el contexto de…

Soledad, la amenaza silenciosa

Según la OMS, el tabaco es una de las mayores amenazas contra la salud pública que hemos tenido que afrontar, porque mata anualmente a más de 70,000,000 de humanitos en el mundo. Si bien, claro, es un problema del que ya teníamos suficiente información... lo que probablemente no sepas, es que la soledad mata todavía a más personas. ¿Quién va a decírselo a la OMS?

Y si, incrementando hasta un 32% el riesgo de muerte, el aislamiento social se está convirtiendo en una realidad tan peligrosa como invisible, porque no te estoy hablando de cualquier gente al otro lado del mundo, sino de tu vecino al otro lado de la calle, o de aquél fulanito o aquélla que te encuentras diario al otro lado del espejo.

La soledad es peligrosa porque mata, y es invisible porque en nuestra sociedad, el vivir aislados y temiéndole a nuestro prójimo más próximo, se ha vuelto perturbadoramente normal.

¿Qué es la soledad?, evidentemente no se trata de cuanta banda te acompaña en este momento, sino de la magnitud en…